Dieci mesi per raggiungere degli obbiettivi per affrontare un sano concepimento:

 

1. SMETTERE DI FUMARE.

 

2. METTERMI IN FORMA.

 

3. MANGIARE PIU' VERDURA E FRUTTA.

 

4. ASSUMERE PIU' FIBRE E CEREALI E MENO CAFFEINA.

 

Questi per il momento sono i miei primari obbiettivi, so che il primo soprattutto non sara' facile da raggiungere... ma ho bisogno di crederci che ce la farò soprattutto come dice il mio Doctor, per me stessa.....

 

Spero di avere il vostro sostentamento perchè psicologicamente non è facile smettere di fumare.... ma so di potercela fare.

 

La cosa migliore per affrontare una gravidanza sana è affrontare piccole cose nel preconcepimento una fase importante che se seguita bene fa si che il concepimento e la gravidanza siano più facili da affrontare.

 

 

Secondo uno studio condotto da Jorge Chavarro, nutrizionista americano, i gelati e in generale tutti i derivati del latte aumentano la fertilità nelle donne. L’indagine, effettuata su 18.555 donne tra i 24 e i 42 anni, rivela questo risultato sorprendente. Le donne che mangiano il gelato una volta alla settimana infatti, mostrano, rispetto a quelle che non lo mangiano mai, il 15% in meno di rischio di infertilità. La percentuale sale al 38% se la quantità di gelato consumata è più frequente durante la settimana. Il latte e i suoi derivati, soprattutto quelli con molti grassi, favoriscono una più alta permanenza di estrogeni - ormoni che ricoprono un ruolo importantissimo nell’ovulazione - nel sangue. Via libera quindi a gelati alla crema, burro, latte intero e formaggi con un' accortezza: il consumo eccessivo di grassi animali può risultare nocivo per l’apparato cardiocircolatorio oltre ad incrementare il numero delle calorie. Mangiare il gelato tutti i giorni va bene ma solo rinunciando ad altri cibi ad alto contenuto di grassi come salumi e carne rossa.

 

 

 

 

 

E' moltissimo tempo che non scrivo....non ho molte cose speciali da raccontare.... o meglio non ho molte news da condividere con voi, a parte una, la voglia di avere un bambino dal mio maritino, ormai non manca molto per quello che riguarda i "nostri programmi", e il tempo scorre sempre velocemente che neanche me ne accorgerò, basta solo pensare che 2 anni e mezzo fa pensavamo di sposarci e di organizzare tutto e il tempo è volato....E' un desiderio che ho voglia di esternare e che mi fa pensare a un sacco di cose.... la curiosità di sentire cosa si prova crescere una vita dentro di te, una vita che appartiene a te e la persona che ami, è quel qualcosa di unico che nasce tra un amore forte tra due persone, provare la sensazione di avere una bella taglia di seno (hahahahah scherzo) il che non è neanche detto...(ma tutti e due ovviamente speriamo almeno in una seconda gonfia uahuahuaahu). Col Didino, abbiamo raggiunto molti obbiettivi insieme molte cose che tante persone ancora possono solo desiderare, che fanno fatica ad ottenere... e mi rende felice aver fatto tutte cose con una persona davvero meravigliosa... un uomo stupendo davvero, lo amo ancora come se fosse il primo giorno, con la stessa passione con lo stesso identico stato d'animo.... Avevo voglia di dire tutte queste cose perchè provo queste sensazioni perchè mi piace raccontarle a soli pochi di voi....

E sarà ancora più bello poterle condividere con il mio maritino soprattutto, sono sicura che anche in quella situazione sarà un marito meraviglioso e amorevole.... ma anche un marito che nelle situazioni di panico mi saprà calmare e mi saprà spronare al momento giusto....